Разрядные нормативы по жиму лежа и пауэрлифтингу |
Культуризм не так ограничен в своих проявлениях, как кажется на первый взгляд. Многие бодибилдеры участвующие в показательных соревнованиях имеют за своими плечами разряды и прочие спортивные звания и достижения. Постоянно проводятся соревнования по жиму лежа и силовому пауэрлифтингу, где участники стремятся показать не только красоту своего тела, но и функциональную мощь мышц. Участвовать в соревнованиях может любой подготовленный желающий, заблаговременно подавший заявку. Таблицы разрядных нормативов наглядно показывают весовые категории и необходимую норму, которую нужно выполнить для получения разряда. Если по жиму лежа все понятно, то в пауэрлифтинге действуют другие правила - здесь важна общая физическая подготовка, а именно сила и уверенность в 3 основных упражнениях: приседания, жим лежа и становая тяга. Участие в соревнованиях является отличной проверкой своих возможностей. Что бы понять к чему стоит стремиться и какого уровня физического развития вы находитесь на данном этапе тренировок, ознакомьтесь с общепредъявляемыми требованиям к участникам: |